דיאטה

איך להשתמש בחומץ התפוחים לצורך הרזייה?

חומץ התפוחים נחשב במשך אלפי שנים לתרופה עממית להפחתה במשקל, אשר ללא תופעות לוואי. התרכיז נעשה באמצעות תהליך כפול של תסיסה של התפוחים. עד היום לא ידוע בדיוק איך חומץ התפוחים מסייע לדיאטה, אך ההנחה היא שחומץ התפוחים גורם לתחושת שובע לפני האכילה והוא מונע עלייה של רמת הסוכר בדם.

אגוגו-מגזין בריאות| Agogo | פורסם 24/8/13

חומץ תפוחים לדיאטה

חומץ תפוחים לדיאטה

1. רכשו חומץ תפוחים אשר לא עבר סינון, פיסטור או זיקוק, תהליכים אלו עלולים לפגום בערכים התזונתיים של חומץ התפוחים המסייעים להפחתה במשקל.

2. התחילו לאט. נכון, אמרנו שאין תופעות לוואי, אך תמיד עדיף לראות איך הגוף שלנו מגיב לכל דבר חדש שאנו צורכים. לכן, התחילו את היום הראשון עם 1 כפית של חומץ תפוחים מהולה במים. אם אין לכם בעיה מסויימת, ניתן להוסיף כפית נוספת של חומץ תפוחים ביום שלמחרת.

3. צרכו 2 כפיות של חומץ תפוחים לפני כל ארוחה. ערבבו את חומץ התפוחים עם מים, שתו מיד, או הוסיפו כפית של דבש בכדי להמתיק ולעדן את הטעם.

4. מיותר לציין שחשוב להקפיד על תזונה נכונה ועל פעילות גופנית בכדי למקסם את פעולת חומץ התפוחים.

טיפים אחרונים:

– ההפחתה במשקל היא לא מיידית, אלא הדרגתית. לכן, תן לעצמך זמן ואל תצפה לתוצאות בין לילה.

– חשוב עדיין להקפיד על תזונה נכונה ועל פעילות גופנית בכדי לעודד את ההפחתה במשקל.

– מאמר זה לא בא כתחליף להמלצה רפואית. תמיד התייעץ עם הרופא שלך לפני.

– אם בכל זמן הינך מרגיש בתופעות לוואי, עצור את השימוש מיד בחומץ התפוחים והתייעץ עם הרופא שלך.

התגובה שלך

תגובות